品牌 Qdoba 的Qdoba Salad所包含的卡路里量
卡路里與巨量營養素
490
卡
16%
19g
碳水化合56%
30g
脂肪29%
35g
蛋白質這裡的百分比是指每種巨量營養素中所包含的卡路里比例。追蹤這些資訊並實現你個人的卡路里目標。 下載 MyFitnessPal 的行動 App ›
每一份量: 1 salad
Nutritional info
碳水化合 | 19克 |
膳食纖維 | 8克 |
糖類 | 5克 |
脂肪 | 30克 |
飽和 | 9.5克 |
多元不飽和 | 4.5克 |
單元不飽和 | 14克 |
反式 | 0克 |
蛋白質 | 35克 |
鈉 | 910毫克 |
鉀 | 1205毫克 |
膽固醇 | 160毫克 |
維他命 A | 138% |
維他命 C | 114% |
鈣 | 28% |
鐵 | 20% |
百分比之基準為每天攝取 2000 卡路里。 下載 MyFitnessPal 的行動 App 以追蹤這些資訊並實現你個人的卡路里目標。 |
燃燒此熱量需要做的活動:
490 卡路里
1.2
騎腳踏車 小時
50
跑步 分鐘
3
打掃 小時