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就像擁有可以隨手諮詢的營養師和教練,卻只需負擔一點點費用

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營養追蹤確實有效,請參考以下真實案例

「MyFitnessPal 是我的增肌好幫手,我練出了 6 塊肌,還達成了所有的身材目標。」

Synthia J.

「我以前的體重是 307 磅,現在是 199 磅。我參加了一項糖尿病預防計畫,學習適當攝取營養和運動的重要性。我從那時開始使用 MyFitnessPal,現在依然每天使用。

Larry S.

「我一旦開始專心替自己的身體提供營養,以增強肌力為目標,我的身體完全改變了。更重要的是,我對自己充滿自信,也更能肯定自己。」

Brooke N.

「我用 MyFitnessPal 最大的體悟是能夠了解自己吃進肚子裡的食品⋯我們不必盲目追隨熱門的飲食方式,而是了解自己的目標並調整卡路里和主要營養素攝取,進而達成那些目標。」

Rohit S.

「最大的領悟是我能做得更好。真的可以吃得健康,同時享受美味的食品。MyFitnessPal 幫我徹底檢查自己的習慣。」

Quincy D.

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全球最棒的營養追蹤行動 App

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「追蹤健身與記錄食品的黃金標準。」

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「這個行動 App 真的幫我更留意吃進體內的東西。」

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「裡頭的資訊無與倫比。有最棒的食譜、最棒的食品檢索、最棒的健身資訊。」

Susan E.

問答集

當然!如果您從未升級至 MyFitnessPal 進階版或從未開始試用進階版,即符合 1 個月的免費試用資格。 立即開始免費試用。

在試用期結束後,才會向您的信用卡收取第一筆進階版訂閱服務的費用。一旦試用結束,系統會自動續訂,除非您主動取消訂閱服務。如果您訂閱的是每月方案,則每月都會收取費用。如果您訂閱的是每年方案,則每年都會收取費用。

您可以隨時取消定期訂閱。請至少在下次重新續訂日期前的 24 小時取消,避免系統向您收取下次付款週期的費用。當您取消訂閱時,您取消的是下次付款的費用—無論您是否取消自動續訂,在您目前付費的訂閱週期結束前,都可繼續使用進階版的所有功能。

您身為 MyFitnessPal 進階版會員,能運用更豐富的選擇來自訂主要營養素追蹤體驗。在整個行動 App 中以公克或百分比檢視碳水化合物、脂肪和蛋白質,進行更準確的追蹤。並為一週各日設定獨特的主要營養素目標,以搭配您的健身時程或週末計畫。懶得搜尋食品,想直接迅速追蹤主要營養素?使用進階版,就能輕鬆快速記錄每一份餐飲的碳水化合物、脂肪、蛋白質和卡路里。直接在儀表板上追蹤您的每日進展!

MyFitnessPal 進階版提供許多基本免費版本無法使用的記錄工具。條碼掃描和餐飲掃描可讓您略過手動搜尋食品,並且立即識別食品,加快記錄速度。以手機鏡頭對準,即可掃描條碼或各個食品項目。趕時間或是只注重基本功能?快速記錄碳水化合物、脂肪、蛋白質或卡路里,不用搜尋食品。您身為進階版會員,只要輕觸一下,就能儲存和記錄任何 MyFitnessPal 食譜。

進階版非常適合低碳水化合物的生活方式,原因如下。採用低碳水化合物和生酮計畫的人,通常喜歡追蹤「淨碳水化合物」,而非「總碳水化合物」,因此進階版納入「淨碳水化合物模式」設定可供選擇,此設定僅用來追蹤會增加卡路里的碳水化合物。這表示系統會自動扣除來自纖維和糖醇的碳水化合物。許多人發現不讓纖維攝取量影響碳水化合物目標,有助於他們維持纖維目標。


如果您剛初步接觸低碳水化合物,可以嘗試進階版包含的低碳水化合物餐飲計畫。我們的註冊營養師提供的每日秘訣、食譜和豐富資源,供您取用,輕鬆執行低碳水化合物飲食。我們還提供一系列完善的低碳水化合物食譜。進階版會員只要輕觸一下,就能輕鬆記錄。


此外,我們備有完整的自訂主要營養素追蹤工具,讓您依據需求輕鬆追蹤碳水化合物,同時找出碳水化合物、脂肪和蛋白質的理想比例,實現您的獨特目標。

超過 35 種 App 和健身裝置都能連結至 MyFitnessPal,您可以自動同步步數、燃燒的卡路里、體重,甚至睡眠!可連結至 Apple Watch、Fitbit、Garmin、Samsung Health、Google Fit、Health Connect、智慧體重計等眾多裝置。

*根據使用者問卷調查