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輕鬆騎單車,時速 10-12 哩
Cleaning, heavy, vigorous effo
Running (jogging), 7.5 mph (8
適中強度騎單車,時速 12-14 哩
打掃,輕鬆,適中強度
高爾夫,背球桿
慢跑,時速 6 哩 (每哩 10 分鐘)
馬背騎馬,走步